Skip to content
vesnadsendo@gmail.com
Facebook
EndokrinologEndokrinolog
Endokrinolog
  • Naslovna
  • Biografija
  • Emisije
  • Slovo Ljubve
  • Naslovna
  • Biografija
  • Emisije
  • Slovo Ljubve

Post pročišćava duh i telo

Pred nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta koji pročišćava naš duh i telo. Božićni post traje četrdeset dana, ali nije tako strog kao Veliki Post. Počinje 28. novembra, a završava se ujutru, 7. januara, na dan Božića.
Posna ishrana, ako se samo malo potrudite, može da bude raznovrsna, ukusna i veoma zdrava. U toku celog ovoga posta ne jedemo meso, beli mrs i jaja. Ulje i vino su dozvoljeni svim danima osim srede i petka koji se poste „na vodi“. Riba se jede svake subote i nedelje, kao i na Vavedenje Presvete Bogorodice, čak i ako praznik padne u sredu ili petak.

Najvažnije je da hrana koju jedete bude izbalansirana i da u organizam unesete sve neophodne nutritivne vrednosti. Pored duhovnog pročišćenja, koje donosi post, pročistićete i organizam – kaže prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković, endokrinolog Instituta za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Kliničkog centra Srbije i koautor knjige “Post put u život – Hrišćanski post u prevenciji i lečenju dijabetesa, ateroskleroze i kancera”.

Post, objašnjava naša sagovornica, iz jelovnika isključuje namirnice životinjskog porekla koje su izvor belančevina i zasićenih masnoća koje utiču na povišen nivo holesterola i razvoj ateroskleroze.

Ispitivanja su pokazala da su upravo ljudi koji su jeli najviše namirnica životinjskog porekla imali najviše hroničnih bolesti, dok su oni koji su jeli više biljnih namirnica bili zdraviji.

Riba se jede svake subote i nedelje, kao i na Vavedenje Presvete Bogorodice, čak i ako praznik padne u sredu ili petak.

Poslednja nedelja Božićnog posta posti se strože, bez upotrebe ribe, a po mogućnosti na vodi.

Hrišćanski post ima većinu korisnih karakteristika vegetarijanske i mediteranske ishrane koje doprinose sprečavanju i lečenju hroničnih bolesti kao što su gojaznost, hipertenzija, povišene masnoće u krvi, premetabolički sindrom, metabolički sindrom, predijabetes, dijabetes melitus tip 2, ateroskleroza, masna jetra, depresija, seksualna disfunkcija, kancer – ističe dr Dimitrijević Srećković.

Pripremila: Lidija Bratun

Izvor zdravaiprava.com

Post navigation

PreviousPrevious post:Šta je metabolički sindromNextNext post:Budite zavisne od hodanja, ne od hrane!

Pročitajte i...

dr vesna dimitrijevic sreckovic
Od autoimune upale tiroidne žlezde pate i tinejdžerke
August 19, 2021
Pandemija i imunitet
Pandemija i imunitet
December 27, 2020
mediteranska ishrana
Mediteranska ishrana recepti
December 10, 2020
Kako jačati imunitet u doba korone
Kako jačati imunitet u doba korone
November 27, 2020
Crna trava
Duga kao vesnik Manastirišta
November 15, 2020
zdrava ishrana
Znacaj ishrane i drugih faktora u jacanju imuniteta u vreme Covida 19.
June 5, 2020
  • Trudnoća, insulinska rezistencija i PCO
  • Gojaznost kod dece
  • Poremećaj funkcije štitne žlezde
  • Mediteranska ishrana
  • Dijabetes i predijabetes
  • Metabolički sindrom i gojaznost
  • Neplodnost i gojaznost kod muškaraca
  • Infarkt oka
  • Hrišćanski post
  • Radio emisije
Doktorka dopunski radi u klinici

060 3097 618

Izrada sajtova HappyMedia, Optimizacija sajta

vesnadsendo@gmail.com, Vita veda Dom
Mediteranski jelovnici razlicitog kalorijskog unosa od 1200 kcal, 1500kcal, 1800kcal, 2000kcal i 2500kcal kao i sav sadržaj koji je objavljen na sajtu www.endokrinolog.rs i fb stranici Mediteranska ishrana Prof dr Vesna Dimitrijevic Sreckovic predstavljaju rezultat višedecenijskog naučno-istrazivačkog rada Prof dr Vesne Dimitrijević Srecković. Ovi jelovnici su autorsko delo i predmet su zaštite autorskog i krivicnog prava. Svoje autorsko delo profesorka je besplatno ustupila svome narodu i svaka neovlašćena objava bez navodjenja imena autora biće sankcionosana.